SUPPORTS DE COURS
|
|
ANATOMIE ÉLÉMENTAIRE
|
|
|
|
|
Articulations :
les différents mouvements possibles |
|
|
|
| ANATOMIE
ÉLÉMENTAIRE : |
|
|
|
|
| Une articulation
est l'union de deux ou plusieurs pièces osseuses ou cartilagineuses.
Elles peuvent être très mobiles : ce sont des diarthroses
(hanche, épaule). Elles peuvent être semi-mobiles : ce sont des amphiarthroses
(corps vertébraux). Elles peuvent être immobiles : ce sont des synarthroses
(os du crâne). Elles peuvent enfin ne constituer que des plans de
glissements entre deux muscles : ce sont des syssarthroses
(omoplate sur le grill costal). |
|
| Toute gymnastique est globale ou analytique. |
Une gymnastique globale
se définit comme une discipline corporelle s'attachant à mettre en
action tout le corps.
Les exercices, de progression élaborée, conduisent à un développement
harmonieux du corps dans son entier. |
| Une gymnastique analytique se définit comme une discipline corporelle s'attachant au
développement précis d'un muscle ou d'un groupe musculaire par des
exercices appropriés. |
| Il
faut clarifier ce que recouvre les notions d'éducation
physique, de culture
physique, de gymnastique
médicale, de gymnastique
corrective et de gymnastique
orthopédique. |
|
| On ne comprend que ce que l'on sent et, à la façon de
Sigaud, il nous faut penser par région et non pas par organe. |
| L'adepte
doit s'entraîner à ressentir lui-même ces mouvements élémentaires par la mobilisation active volontaire. |
|
| Nous
considérerons successivement les articulations des membres puis celles de
la colonne vertébrale. |
|
| 1)
Membre supérieur |
|
Épaule : |
|
|
abduction
pure et adduction
relative ou combinée, flexion et
extension,
rotations
interne et externe. |
|
|
Notons
que le moignon de l'épaule permet une augmentation de l'amplitude de ces
mouvements. |
|
Coude : |
|
|
flexion
pure, extension
relative. |
|
Avant-bras : |
|
|
prono-supination,
écartement du radius et du cubitus. |
|
Poignet : |
|
|
flexion
et extension,
abduction
et adduction. |
|
|
|
| 2)
Membre inférieur |
|
Hanche : |
|
|
flexion
/ extension,
abduction
vraie, adduction
combinée
et relative,
rotations
interne et externe, circumduction. |
|
Genou : |
|
|
flexion,
extension
relative,
très petits mouvements de rotation. |
|
Jambe : |
|
|
mouvements
automatiques dus aux mouvements de la cheville. |
|
Cheville : |
|
|
flexion
et extension. |
|
| 3) La colonne vertébrale |
| " La colonne est le soutien unique de l'ensemble du
corps." (Kundsen et
Faber). |
| " Les vertèbres commandent par le sympathique
ou les nerfs ordinaires, tous les muscles, os , articulations,
tous les organes, tous les tissus. " (Dr André de Sambucy) |
|
| Une approche des mouvements globaux du tronc est
suffisante pour se représenter le fonctionnement grossier de la
colonne vertébrale. Encore ne faut-il pas envisager la colonne,
mais le tronc qui en est la réalité fonctionnelle. |
|
|
|
A
Corps vertébral - B
Pédicule - C Lame - D Apophyse épineuse - E
Articulation des apophyses articulaires - F Disque - G
Trou de conjugaison
|
|
